Beden Odaklı
Psikoterapi
Beden Odaklı Psikoterapi, zihinsel ve duygusal süreçlerle birlikte bedensel deneyimleri de terapiye dahil eden bütüncül bir yaklaşımdır. Bu terapi anlayışı, bedenin yalnızca bir taşıyıcı değil; aynı zamanda yaşantıların, bastırılmış duyguların ve travmaların taşıyıcısı olduğuna inanır.
Beden psikoterapisi, bedenin anlatmak istediklerini takip ederek danışanın kendilik deneyimini derinleştirmesine ve daha bütünlüklü bir farkındalık kazanmasına destek olur.
Bu yaklaşımda beden ve zihin bir bütün olarak ele alınır. Danışan, yalnızca ne hissettiğini değil; bedeninde bu duyguların nasıl var olduğunu da fark etmeye davet edilir.
“Travma, geçmişte bir zamanlar gerçekleşen bir olay değildir; zihin, beyin ve bedende bu deneyimin bıraktığı izlerdir.”
-Bessel Van der Kolk